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Les jours des emplois de bureau traditionnels sont révolus pour de nombreuses personnes, ce qui signifie que les employés font preuve de créativité dans leur temps de travail. Avec la popularisation de l’expression “s’asseoir est le nouveau tabagisme”, de nombreux travailleurs ont adopté un bureau debout. Et pour ceux qui préfèrent rester en mouvement, il existe les meilleurs bureaux avec tapis roulant, qui vous permettent de faire une promenade tout en consultant vos e-mails, en travaillant sur votre ordinateur et même en participant à des réunions.
Comme les dinosaures, beaucoup considèrent qu’il est révolu de travailler à plein temps dans un bureau. La pandémie de COVID-19 a bouleversé le monde des affaires, y compris l’idée selon laquelle les gens doivent travailler de neuf à cinq dans un cubicle de bureau pour être productifs. En avançant rapidement jusqu’en 2022, une nouvelle enquête révèle que plus de la moitié des adultes aux États-Unis effectuent une forme de travail à distance. Dans ce sondage réalisé auprès de 25 000 Américains, près de six sur dix (58 %) déclarent pouvoir travailler depuis leur domicile au moins un jour par semaine. 35 % travaillent depuis chez eux pendant toute la semaine.
Travailler depuis chez soi présente de nombreux avantages, mais sans effort conscient, cela peut être aussi sédentaire qu’un emploi de bureau traditionnel. Et cela peut poser problème, car la science a clairement expliqué les bienfaits de faire des pas. Les recherches montrent que faire plus de pas par jour peut vous aider à vivre plus longtemps. De plus, les chercheurs affirment que cela n’a pas d’importance si vous les faites tous d’un coup ou par petites séries, le simple fait de faire ces pas peut réduire le risque de décès prématuré. Une étude portant sur plus de 16 000 femmes de plus de 60 ans suggère également que 4 500 pas par jour suffisent à prolonger la durée de vie humaine. En comparaison avec l’absence totale de pas, les chercheurs constatent que chaque augmentation de 1 000 pas contribue à une diminution de 28 % du taux de mortalité parmi les participants à l’étude.
Faire des pas est un moyen indéniable de favoriser votre santé et d’améliorer vos chances de longévité. Cependant, travailler à plein temps peut certainement entraver votre capacité à parcourir ces kilomètres supplémentaires. C’est là qu’un bureau avec tapis roulant peut être utile, vous permettant de cumuler vos heures de travail et vos heures de marche simultanément. Bien sûr, avec autant de bureaux avec tapis roulant sur le marché, il est important d’en trouver un qui puisse correspondre à votre rythme, à vos habitudes de marche et à votre espace. C’est pourquoi StudyFinds a recherché sur Internet des avis d’experts sur les meilleurs bureaux avec tapis roulant. Cette liste comprend les articles les plus fréquemment recommandés, mais n’hésitez pas à nous faire part de votre préféré dans les commentaires ci-dessous !
La liste : Les meilleurs bureaux avec tapis roulant, selon les experts
1. Goplus 2-in-1 Folding Treadmill
Si vous disposez d’un espace limité et avez besoin de vitesse, ne cherchez pas plus loin. Ce tapis de course offre la rare combinaison de vitesses de course et d’un rangement pliable (et à un prix abordable !). “Les acheteurs ont été impressionnés par ce tapis de course multifonctionnel et compact, surtout compte tenu de son prix abordable”, note USA Today. “La ceinture absorbant les chocs de ce tapis de course est suffisamment large pour que vous puissiez courir en toute sécurité, mais suffisamment compacte pour que vous puissiez marcher tout en travaillant. La ceinture comporte cinq couches pour éviter les glissades, protéger les articulations des genoux et réduire le bruit.”
“Certains bureaux avec tapis roulant atteignent une vitesse maximale de 3 ou 4 miles par heure, ce qui les rend inadaptés à la course”, ajoute Verywell Fit. “Si vous êtes un coureur à la recherche d’une option plus polyvalente, considérez ce tapis de course pliable 2-en-1 Goplus qui offre à la fois des modes marche et course. Il atteint jusqu’à 2,5 miles par heure lorsque sa rampe est abaissée, et jusqu’à 8 miles par heure lorsqu’elle est relevée.”
Si vous n’avez pas suffisamment d’espace ou si vous n’aimez tout simplement pas l’apparence de l’équipement d’exercice dans votre bureau, ce tapis de course peut facilement être rangé hors de vue. “Les roues intégrées et le design pliable sont idéaux pour le ranger sous votre bureau ou sous un meuble”, déclare Men’s Health. “Ce tapis de course pliable dispose de cinq couches de texture antidérapante pour un bon amorti et un soutien optimal, ainsi que de poignées amovibles.”
2. InMovement Unsit Under Desk Treadmill
Pour un tapis de course de luxe qui est sûr de résister pendant des années, vous ne pouvez pas vous tromper avec ce choix d’InMovement. C’est un tapis de course bien conçu qui ne dérangera pas vos voisins et ne nécessitera pas d’entretien ou de remplacement constant. “Que vous souhaitiez un tapis de course pour les employés à partager au bureau, ou que vous ayez simplement besoin de quelque chose pour la maison en qui vous pouvez avoir confiance, l’InMovement Unsit fera l’affaire”, déclare Best Products. “Certes, cela a un coût élevé, mais c’est un investissement incroyablement solide qui durera des années.”
“La plupart des modèles ultra-économiques que nous avons testés sont des bureaux avec tapis roulant basiques dotés de fonctionnalités modestes. Le tapis de course sous le bureau Unsit est à part”, se vante Men’s Health. “Le cadre large et la bande offrent 55 % d’espace de marche utilisable en plus. Cela se traduit par une marche plus facile et plus confortable, avec des pas plus naturels pour prévenir les douleurs et les blessures. C’est également plus sûr, car vous n’essayez pas d’adapter votre démarche naturelle à une empreinte anormalement petite. Ce modèle est sans doute le plus silencieux de cette liste, ‘silence de bibliothèque’, selon Unsit et de nombreux commentateurs. Il est également construit avec des matériaux robustes de qualité commerciale (supporte jusqu’à 400 livres), il est donc conçu pour durer des années.”
Ce tapis de course se distingue des autres par son design spécifiquement conçu pour la marche. “En parcourant le reste de cette liste, vous remarquerez une tendance commune à tous les autres bureaux avec tapis roulant : ils ressemblent tous à quelque chose qui a été directement pris dans votre salle de sport locale Gold’s Gym”, explique Standing Desk Nation. “Ils sont longs pour permettre la course – ce qui nécessite une grande enjambée. Ils sont étroits, vous pouvez donc les placer côte à côte.”
3. LifeSpan TR1200-DT3 Under Desk Treadmill
Si vous craignez de déranger vos voisins du dessous avec votre bureau avec tapis roulant, vous allez adorer cette option de LifeSpan. Avec l’un des moteurs les plus silencieux du marché, vous pouvez marcher et travailler sans craindre de plainte pour le bruit. “Le tapis de course sous le bureau LifeSpan TR1200-DT3 est l’un des produits les plus populaires de la gamme de travail à domicile de LifeSpan”, note TechRadar. “Le TR1200-DT3 dispose de six amortisseurs absorbant les chocs pour atténuer le bruit pendant la marche et s’arrête automatiquement lorsque vous descendez de l’appareil, offrant à la fois sécurité et un environnement calme pour passer des appels.”
“En tant que tapis roulant sous le bureau, le Lifespan est fantastique. Il a une limite de poids plus élevée de 350 livres, une vitesse maximale de quatre miles par heure et des roues qui vous permettent de déplacer le tapis roulant lorsque vous ne l’utilisez pas”, déclare Tom’s Guide. “Il dispose également d’une grande console avec de gros boutons qui facilitent le changement de vitesse pendant que vous travaillez. La console fait également office d’écran pour afficher toutes les statistiques dont vous avez besoin, telles que la distance parcourue, le nombre de pas et les calories brûlées.”
“Ce tapis roulant compact est l’une des options les plus silencieuses que vous trouverez sur le marché. Son moteur en service continu et ses amortisseurs absorbant les chocs alimentent la bande de manière pratiquement silencieuse et atténuent le son de chaque pas que vous faites”, ajoute Verywell Fit. “Il dispose d’une console portable qui occupe peu d’espace sur votre bureau et affiche les informations sur vos pas, le temps, la distance, les calories et la vitesse.”
4. WalkingPad C2
Un autre excellent choix pour ceux qui cherchent à économiser de l’espace, le WalkingPad C2 se range facilement en un instant. Lorsqu’il est en place, c’est un excellent tapis de marche avec des vitesses allant jusqu’à 3,7 MPH. “Le principal argument de vente des tapis de course sous le bureau de la gamme WalkingPad est la possibilité de, littéralement, replier le tapis de course lorsque vous ne l’utilisez pas”, explique Tom’s Guide. “Il vous suffit de le déplier et de le brancher sur une prise murale, et vous êtes prêt à marcher.”
“Surtout si vous êtes dans un appartement ou un petit bureau, la taille et le design de cette conception offrent de nombreux avantages fonctionnels. Lorsque vous ne l’utilisez pas, il vous suffit de le plier et de le ranger. Non seulement il est pliable, mais il est également super léger, ce qui vous permet de le déplacer facilement d’une pièce à l’autre ou de le glisser sous le canapé”, déclare Men’s Health. “Il a une vitesse maximale de 3,7 mph, ce qui est idéal même pour les marcheurs rapides. Une télécommande vous permet d’ajuster facilement la vitesse du tapis roulant, de passer d’un mode à l’autre et de l’allumer et l’éteindre. Cela vous permet de personnaliser facilement votre séance d’entraînement sans avoir à vous arrêter ou à vous pencher.”
Que vous utilisiez votre tapis roulant une fois par mois ou tous les jours, il est aussi facile de marcher que de vous connecter à votre e-mail. Il en va de même pour le remettre à sa place, ce qui prendra environ autant de temps que de fermer votre ordinateur portable. “Pris au piège dans un petit appartement ? Ce tapis roulant pliable est un moyen idéal de faire vos pas et de le ranger facilement lorsqu’il n’est pas utilisé”, ajoute TechRadar. “Les fonctions de pliage raccourcissent la longueur de la machine, vous permettant de la ranger là où d’autres machines pourraient être trop longues. Même les plus plats, comme le Bluefin, n’ont pas cette capacité d’économie d’espace.”
5. GoYouth 2-in-1 Under-Desk Treadmill
Avec une plage de vitesses suffisamment large pour permettre une marche lente comme celle d’un escargot ou une course légère, ce tapis roulant est le compagnon idéal d’un bureau debout. Silencieux, léger et facile à utiliser, ce tapis roulant GoYouth saura vous satisfaire. “Si vous possédez déjà un bureau debout, ce tapis roulant léger sous le bureau s’y adaptera probablement parfaitement”, note Prevention. “Ce tapis roulant permet à l’utilisateur de modifier les niveaux de vitesse, qui vont de 0,5 à 6 mph, via une télécommande. La courroie en caoutchouc absorbant les chocs rend la course silencieuse. ‘Ce petit truc est puissant !’ a écrit un critique.”
“Le tapis roulant GOYOUTH atteint une vitesse maximale de 6 miles par heure, ce qui est parfait pour ceux qui aiment faire occasionnellement un petit jogging dans leur routine d’exercice”, ajoute Best Products. “Il dispose également d’un grand écran LED qui affiche votre temps, les calories brûlées, le nombre de pas, la vitesse et la distance parcourue. Avec un prix souvent inférieur à 400 $, le GOYOUTH vous offre un excellent rapport qualité-prix par rapport aux autres tapis roulants.”
Si vous aimez écouter de la musique pendant que vous marchez tout au long de votre journée de travail, ce tapis roulant est équipé pour cette tâche. Comme le mentionne USA Today, “ce qui est également génial, c’est que vous pouvez connecter votre appareil mobile via Bluetooth pour écouter de la musique tout en marchant lentement à 0,5 miles par heure, ou même courir jusqu’à 5,6 miles par heure.”
