Mejores zapatillas de running para hombres: Las 5 zapatillas más recomendadas por expertos

Correr es fácilmente una de las formas más accesibles de hacer ejercicio. Todo lo que necesitas para tener un gran entrenamiento es tus propios pies y un espacio al aire libre (¡o una cinta!). Pero para obtener un entrenamiento verdaderamente efectivo, evitar lesiones y ver progreso en tu rendimiento, necesitarás algunos de los mejores zapatos para correr para hombres. Una vez que encuentres el ajuste perfecto, conseguir una buena carrera está al alcance de tu mano. Y como bono adicional, ¡correr ofrece todo tipo de beneficios para la salud mental y física!

No tienes que inscribirte en un maratón para obtener los beneficios para la salud que ofrece correr. De hecho, investigadores de Australia, Austria, Finlandia y Tailandia realizaron un análisis exhaustivo de la evidencia disponible y concluyeron que cualquier cantidad de carrera disminuye significativamente el riesgo de muerte por cualquier causa. Si más personas en todo el mundo incorporaran solo un poco de carrera en su vida diaria, los autores del estudio dicen que la población mundial vería grandes mejoras tanto en la salud general como en la longevidad. Para ser claros, el equipo de investigación enfatiza que las personas no tienen que correr particularmente lejos, ni siquiera muy rápido, lo importante es simplemente participar en la actividad.

Los beneficios de correr no son solo para tu cuerpo físico. Resulta que tu mente también te lo agradecerá. Los científicos de Japón dicen que 10 minutos de carrera de intensidad moderada cada día aumenta el flujo de sangre a la parte del cerebro que regula nuestro estado de ánimo y nuestra capacidad para llevar a cabo tareas mentales complejas. Una carrera rápida de 10 minutos puede ser todo lo que necesitas para mejorar tu estado de ánimo y pensar con más rapidez.

¿Te sientes listo para correr? Si es así, el mejor lugar para empezar es con el calzado adecuado. Un buen par de zapatos puede ayudarte a correr más lejos, más rápido y de manera más segura. Pero con tantas opciones en el mercado, puede ser difícil para corredores nuevos y experimentados saber por dónde empezar. Las zapatillas perfectas para un corredor de velocidad probablemente no serían adecuadas para un corredor de senderos de larga distancia. Por lo tanto, para ayudar a reducir tu búsqueda, StudyFinds buscó reseñas de 10 sitios web expertos sobre las mejores zapatillas para correr para hombres. Estas son las recomendaciones más frecuentes, pero por supuesto, ¡asegúrate de hacernos saber en los comentarios si tienes algún favorito que hayamos pasado por alto!

La Lista: Los Mejores Zapatos de Running para Hombre, Según los Expertos

1. Nike Pegasus

Ya sea que corras cinco millas a la semana o 50, las Nike Pegasus son una excelente elección de calzado. Ligeras, duraderas y cómodas, son nuestra principal contendiente en la carrera por el mejor calzado para correr para hombres. “Quieres estar seguro de tu zapato cuando te atas para correr. Es por eso que tanto los corredores principiantes como los experimentados aman la confiabilidad que obtienen del equilibrio y el ajuste cómodo de las Nike Pegasus”, dice Fleet Feet. “Pocos zapatos ofrecen más versatilidad que las Nike Pegasus, por lo que siempre están entre los mejores zapatos para correr en nuestra lista. Su amortiguación ligera y ajuste perfecto hacen que las Pegasus 40 para hombres sean la opción ideal como zapatilla de entrenamiento diario”.

Tom’s Guide escribe: “El Nike Pegasus es un caballo de batalla de zapato para correr: es lo suficientemente resistente para durar cientos de millas, y la espuma React es lo suficientemente ligera y receptiva como para lidiar con millas más rápidas cuando necesitas aumentar el ritmo. Puedes usarlo para un maratón, tu primer 5K y prácticamente todo lo demás intermedio.”

Invertir en un par de zapatos Nike Pegasus mantendrá tus pies cómodos y protegidos durante muchos kilómetros por venir, y todo a un precio razonable. “La durabilidad es central para el atractivo del Pegasus 39, con la gruesa suela exterior y la duradera espuma React del medio suela asegurando que puedas usarlo durante cientos de millas felices”, agrega Fit & Well. “También es un zapato que siempre está disponible en alguna venta en algún lugar, y durante las propias ventas de Nike, regularmente baja alrededor de la mitad de su precio recomendado.”

2. Brooks Ghost

Si tu máxima prioridad es la comodidad, no busques más. El Brooks Ghost es un zapato ligero y bien acolchado que te resultará lo suficientemente cómodo como para usarlo todo el día (o al menos hasta que alcances tu objetivo de millas). “La comodidad es primordial cuando estás aumentando tus millas, y el Brooks Ghost 15 para hombres ofrece mucha de ella, convirtiéndolo en uno de los mejores zapatos de running para hombres”, dice Fleet Feet. “El Ghost más nuevo sigue siendo un intérprete general que ofrece una combinación ideal de comodidad, amortiguación, peso y precio”.

Brooks ha trabajado consistentemente para mejorar el modelo Ghost, que ya era popular, y eso significa que los nuevos compradores pueden beneficiarse de todos los grandes cambios realizados a lo largo del camino. “El Ghost es un favorito perenne entre los corredores, y por una buena razón”, afirma CNN. “En la última versión, la compañía actualizó la entresuela con amortiguación ligera, que utiliza una mezcla de goma, aire y una espuma menos densa para crear un viaje más suave”.

Como ventaja adicional, el Ghost es un zapato que no tendrá un gran impacto en su huella de carbono. “El cambio hacia todo lo ecológico ha dado al antiguo favorito de Brooks, el Ghost, una nueva vida: desde los tintes en la lengüeta hasta los materiales reciclados que conforman una parte de la parte superior, este superventas tiene su mirada en la credibilidad verde”, agrega Esquire. “El paseo está en el punto dulce de firmeza y comodidad, y aporta una capacidad de respuesta a pesar de perder el segmento de ADN BioMoGo de Brooks en la entresuela. Viene en aproximadamente un millón de colores también”.

3. Hoka Clifton 8

Cualquier persona involucrada en la comunidad de corredores probablemente ha escuchado todo el revuelo sobre HOKA en los últimos años. La popular marca cuenta con muchos excelentes zapatos para correr, pero el Clifton 8 a menudo encabeza la lista como el más versátil de todos. Úselos para una carrera de 5k o para ir al supermercado. “A diferencia de otras zapatillas diseñadas para carreras serias que proporcionan un impulso adicional al correr, la placa de carbono del Clifton 8 es un poco más restringida, lo que a su vez mejora su eficiencia general al caminar o trotar”, explica Highsnobiety. “Lo mejor de las HOKA es que combinan amortiguación y funcionalidad con su Meta-Rocker de etapa temprana para una aceleración más fácil, en otras palabras, el Clifton 8 parece que te está ahorrando energía”.

Si eres propenso a lesiones, los HOKA son una gran inversión en tu comodidad y seguridad. “Hoka es conocido por su amortiguación máxima, lo que los convierte en un caballo de batalla de un zapato que puede manejar toneladas de millas sin lastimar tus piernas (tienen el Sello de Aceptación de la Asociación Médica Podiátrica Americana)”, dice CNN. “Los revisores en el sitio web de Hoka comentan que sus cosas favoritas sobre el zapato son lo ligero, cómodo y acolchado que es este zapato. Algunos revisores también mencionaron que estos zapatos eran buenos para la fascitis plantar, una causa común de dolor en el talón”, agrega Sports Illustrated.

4. New Balance Fresh Foam 1080

Si te encanta cambiar tu rutina de entrenamiento de carrera, consigue un par de New Balance Fresh Foam 1080. Este zapato es más que capaz de seguir todo tipo de carreras, desde lentas y estables hasta rápidas y veloces. “Un zapato seriamente versátil, el New Balance 1080v12 es lo suficientemente suave y mullido para mantenerte cómodo en tus carreras largas, pero también puede aumentar el ritmo cuando lo necesitas para sesiones de tempo más rápidas”, dice Tom’s Guide.

“Probablemente una de las siluetas de carrera más populares del año, el New Balance Fresh Foam X 1080v12 ha visto su parte justa de maratones de 2022. En ese sentido, también ha visto su parte justa de carreras de 5k, 10k y medio maratones”, agrega Highsnobiety. “Todo eso para decir que la cartografía de la entresuela, el material Fresh Foam y la parte superior v12 hacen del zapato de carrera New Balance más versátil jamás creado. No nos lo quites, incluso New Balance dice: ‘Si solo hiciéramos un zapato de carrera, ese zapato sería el 1080′”.

La construcción de este zapato proporciona la máxima comodidad y un rendimiento ideal. “Una parte superior de malla sintética elástica hace que este zapato sea una excelente opción para el clima cálido y el uso durante todo el día”, dice Road Runner Sports. “Cuando se combina con un acolchado que mantiene tus pies cómodos en carreras de larga distancia o mientras trabajas todo el día, este es uno de los mejores zapatos de carrera New Balance que puedes comprar”.

5. Adidas Ultraboost

A veces necesitas un zapato que se sienta como si estuviera trabajando contigo en lugar de simplemente acompañarte. Eso es lo que obtienes con el Adidas Ultraboost, que está hecho para poner un poco más de energía en tu paso. “¿Buscas un zapato que pueda ayudarte a manejar largas millas en carreteras pavimentadas y cintas de correr de manera cómoda? Prueba el Adidas Ultraboost Light”, sugiere Sports Illustrated. “Este zapato está diseñado para hacer que cada paso se sienta elástico y receptivo, gracias a su construcción de mediasuela Boost. Esa espuma Boost está hecha de pequeñas partículas de poliuretano termoplástico que se expanden para formar células cerradas alrededor de bolsillos de aire. La idea es que esta construcción devolverá la energía cinética para que no pierdas impulso en tu zancada”.

“El Ultraboost 22 es el Ultraboost más rendidor hasta ahora, ejemplificado por el talón elevado y el aumento del amortiguador Boost. Te resultará difícil encontrar un calzado más cómodo para correr todos los días”, presume Highsnobiety. “A veces experimentamos con otros diseños, y aunque algunos los superan en ciertas áreas, siempre volvemos al Adidas Ultraboost”.

La última versión del Ultraboost viene equipada con todo tipo de mejoras para que los corredores las disfruten. “Al reinventar el Adidas Ultraboost para 2022, la empresa recurrió a diseños específicos por género. La versión masculina es similar a las versiones anteriores más vendidas, con un contrafuerte de talón actualizado con más acolchado en el interior. En general, ‘el Ultraboost es muy suave, bastante ligero y tiene buen agarre en las suelas, lo que los convierte en zapatos ideales para correr diariamente'”, dice un revisor de CNN.

Sources:

• Fleet Feet
• CNN
• Esquire
• Sports Illustrated
• Tom’s Guide
• Highsnobiety
• Men’s Health
• Fit & Well
• Road Runner Sports
• GQ
• Forbes

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