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Quand il s’agit de favoriser des cheveux luxuriants et en bonne santé, certaines vitamines se distinguent comme essentielles. La biotine, souvent appelée vitamine H, joue un rôle clé dans le renforcement des follicules capillaires et la promotion de la croissance. De plus, les vitamines A et E offrent un soutien antioxydant vital, nourrissant le cuir chevelu et prévenant les dommages, ce qui en fait quelques-unes des meilleures vitamines à incorporer dans votre routine quotidienne pour des cheveux vibrants et beaux.
De manière intéressante, la recherche révèle un lien surprenant entre le système immunitaire humain et la croissance des cheveux. Les chercheurs suggèrent qu’il y a un certain niveau de communication entre les cellules T régulatrices du système immunitaire – un type de globule blanc – et les cellules souches des follicules pileux d’une personne, ce qui provoque la croissance des cheveux. La recherche montre que les cellules T ont également la capacité de déclencher la régénération des cheveux.
Ceci est une preuve supplémentaire que prendre soin de vos cheveux est une tâche de l’intérieur vers l’extérieur. « Nourrir » correctement vos cheveux est l’une des recommandations des dermatologues pour renforcer la croissance des cheveux. Cela signifie ajouter des vitamines à votre routine quotidienne. Comme la vitamine A, qui maintient votre cuir chevelu hydraté, et la vitamine C, qui favorise le développement du collagène pour faire pousser vos cheveux.
Des cheveux plus épais, plus longs, plus forts et plus sains dans une bouteille ? C’est bien l’espoir, n’est-ce pas ? Nous avons donc identifié les cinq meilleurs compléments alimentaires à base de vitamines pour la croissance des cheveux, selon le consensus. Treize experts les classent en fonction de facteurs tels que les études, les avis, les ingrédients et bien sûr, les résultats. Notre liste est basée sur les produits qui apparaissent le plus fréquemment dans leurs avis. Avez-vous remarqué un produit éprouvé que nous aurions manqué ? Faites-le nous savoir dans les commentaires ci-dessous !
La Liste : Meilleures Vitamines pour la Croissance des Cheveux, Selon les Experts
1. Nutrafol
Selon Prevention, “Ce produit utilise des extraits de plantes hautement concentrés pour traiter chaque étape du cycle de croissance, tels que la vitamine E, l’ashwagandha (une plante herbacée), le biocurcumine anti-inflammatoire et d’autres. Il dispose d’excellentes études cliniques pour soutenir son efficacité. Une étude évaluée par des pairs publiée dans le Journal of Drugs in Dermatology a révélé que les femmes qui affirmaient que leurs cheveux s’amincissaient ont constaté une amélioration de la croissance et de l’épaisseur après six mois. Les chercheurs ont également constaté une augmentation de la densité des cheveux après trois mois.”
Harper’s BAZAAR affirme que ce n’est pas simplement un produit parmi tant d’autres : “Dans une mer de poudres, de gommes, de pilules et d’injections promettant des cheveux plus épais et plus pleins, Nutrafol est l’un des rares produits de croissance capillaire qui offre réellement des résultats. Soyez patient : les résultats peuvent prendre trois à six mois, et vous devrez continuer à le prendre. Il agit en luttant contre l’inflammation et les radicaux libres qui altèrent la fonction des follicules. La vitamine E, la kératine, le collagène marin et l’acide hyaluronique accélèrent la croissance, favorisent l’absorption des nutriments stimulant la croissance des cheveux et ajoutent du volume.”
Marie Claire a consulté un médecin qui déclare : “Les suppléments Nutrafol ciblent des facteurs clés de l’amincissement des cheveux tels que la nutrition, le stress et le mode de vie avec des ingrédients naturels de qualité médicale”, explique le Dr Nichols. “Ce supplément cliniquement efficace améliore la croissance des cheveux et l’épaisseur visible.”
2. Hum Nutrition Hair Sweet Hair
Forbes recommande ce supplément de Hum : “Hair Sweet Hair de Hum Nutrition est une gamme de gommes vegan conçues pour renforcer et rendre les cheveux plus sains, ce qui encourage leur croissance. Le Dr Green recommande ces gommes car elles contiennent de la biotine, de l’acide folique, de la vitamine B12 et du zinc pour prévenir la perte de cheveux.”
“Ces gommes cochent toutes les cases : 100 % naturelles, 100 % végétariennes et vegan, sans OGM, sans gluten et sans conservateurs. Des ingrédients révolutionnaires comme le PABA luttent contre les cheveux gris et favorisent les pigments naturels. Tandis que le fo-ti (une racine utilisée en médecine chinoise) renforce les mèches. De plus, vous commencerez à voir des résultats en aussi peu que deux mois”, ajoute Elle.
Camille Styles déclare : “Formulées avec des ingrédients bénéfiques pour les cheveux tels que la biotine et l’acide folique, les gommes aux baies véganes de Hum Nutrition favorisent des cheveux plus longs, plus forts et plus sains. En plus des ingrédients traditionnels des suppléments pour la croissance des cheveux, Hair Sweet Hair contient également du fo-ti pour lutter contre la perte de cheveux.”
3. Viviscal
Men’s Health écrit : “Ce supplément contient des ingrédients tels que le collagène de requin et la poudre de mollusque, tous deux réputés pour aider les Inuits autochtones de l’Arctique à faire pousser des cheveux particulièrement épais. Des recherches publiées dans le Journal of Cosmetic Dermatology suggèrent que le collagène marin peut à la fois réduire la perte de cheveux et favoriser la repousse de nouveaux cheveux.”
“Viviscal est un complément dont la formulation pour la croissance des cheveux est soutenue par des études cliniques. Il a été conçu pour les hommes et les femmes qui rencontrent des problèmes de perte de cheveux. Les fabricants de ce complément affirment que ce complément pour la santé des cheveux donne des résultats efficaces en seulement 90 jours de consommation. Les utilisateurs disent avoir constaté une réduction de la perte de cheveux et une amélioration de la densité et de l’épaisseur”, selon Outlook.
La consultation d’Oprah Daily avec une dermatologue a conduit à cette recommandation : “La perte de cheveux ou l’amincissement des cheveux est multifactorielle, ce qui signifie qu’il y a de nombreuses causes différentes”, explique Valerie Callender, MD, dermatologue certifiée et membre du conseil à Glenn Dale, dans le Maryland. “Le meilleur traitement est celui qui offre une approche multi-ciblée, comme Viviscal, qui combine le zinc, la biotine, la vitamine C, l’extrait de prêle des champs ainsi qu’un complexe marin.”
4. OLLY’s Heavenly Hair Gummies
Healthline recommande ceci comme le meilleur complément en gommes pour la croissance des cheveux : “Les gommes Heavenly Hair Gummies d’OLLY contiennent de la biotine et du zinc, ainsi que plusieurs herbes qui peuvent favoriser la croissance des cheveux. Par exemple, les gommes contiennent de l’extrait d’amla qui est supposé avoir des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Ces gommes contiennent également de l’extrait de prêle des champs et de la silice, qui peuvent aider à prévenir la chute et l’amincissement des cheveux.”
“Ces gommes au goût de pamplemousse tropical sont riches en ingrédients bénéfiques pour les cheveux, tels que la biotine et la kératine, pour nourrir les follicules pileux. Elles contiennent également des minéraux naturels, comme le silicium, pour renforcer et protéger contre la casse, ainsi que de l’amla, une plante utilisée en médecine ayurvédique qui nourrit les brins de cheveux de l’intérieur”, ajoute Oprah Daily.
5. Nature’s Bounty Hair Skin and Nails
Best Products affirme que ce complément convient à tous les budgets : “Vous voulez améliorer vos cheveux à petit prix ? Ce flacon de 230 gommes de Nature’s Bounty fera certainement l’affaire. Ces gommes roses au goût de fraise ne sont pas seulement bonnes au goût – chacune contient 2 500 microgrammes de biotine renforçatrice de cheveux. Elles contiennent également les vitamines antioxydantes C et E pour donner un coup de pouce nutritionnel global à vos cheveux, vos ongles et votre peau.”
“Surnommée Nature’s Bounty Hair, Skin and Nails, cette multivitamine est un complément sous forme de capsule molle qui contient les vitamines A, B6, B12, C, D, E, thiamine, riboflavine, folate, biotine, acide pantothénique, fer, zinc, sélénium, manganèse, huile d’argan, acide para-aminobenzoïque, bitartrate de choline, acide alpha-lipoïque, prêle des champs, collagène hydrolysé et acide hyaluronique. Les vitamines A, C et E soutiennent une peau, des cheveux et des ongles sains, tandis que l’acide hyaluronique lutte contre le vieillissement de la peau, comme les rides. Les vitamines et minéraux inclus dans ce complément multivitaminé de Nature’s Bounty varient de 17 % (fer) à 16 667 % (biotine) de votre valeur quotidienne recommandée”, mentionne CNET.
À de nombreux jours de cheveux magnifiques à venir !
