Someone using a fitness app (Photo by Ketut Subiyanto on Pixels)
Ein paar geheime Zutaten für ein glücklicheres, gesünderes Leben sind Zeit, Beständigkeit und gute Gesundheit. Leider ist in unserer schnelllebigen Gesellschaft Zeit oft knapp, was sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken kann. Glücklicherweise ist Innovation nie weit entfernt, und die Technologie hat den Weg für großartige Durchbrüche geebnet. Zu den neuesten Fortschritten gehört die Entwicklung von Personal Trainer-Apps, die Menschen dabei helfen, ihre Fitnessziele und ihr volles Potenzial zu erreichen. Doch die Vorteile hören hier nicht auf. Die besten Personal Trainer-Apps bieten eine vielfältige Auswahl an Workouts, Funktionen zur Gesundheitsüberwachung, Motivation, Fortschrittsverfolgung, Anpassung und mehr.
Dabei helfen Personal Trainer-Apps, die Fitness in Reichweite zu bringen. Sie bieten erstklassige Anleitung, Motivation und Ergebnisse und tragen dazu bei, einen ausgewogenen Lebensstil zu leben, der über Übungsroutinen hinausgeht. Zum Beispiel ergab eine neue Studie, dass die Verwendung von Fitness-Apps signifikant die Symptome von Depressionen reduziert. Darüber hinaus untersuchte die Forschung verbesserten Zynismus und emotionale Erschöpfung und zeigte, dass Fitness-Apps dazu beitragen, Burnout zu verhindern, Hindernisse beim Sport zu überwinden und unser geistiges Wohlbefinden zu steigern.
Und nein, wir sprechen nicht davon, Stunden am Tag für das Training aufbringen zu müssen. Tatsächlich ist ein Hauptattraktivitätsfaktor von Personal Trainer-Apps, dass sie es Ihnen ermöglichen, die Zeit, die Sie haben, optimal zu nutzen. Egal, ob Sie 15 Minuten, 30 Minuten oder sogar einige Stunden haben – es wird auf Sie zugeschnitten. Für die meisten von uns ist das perfekt, denn ehrlich gesagt, manchmal ist es richtig mühsam, 10.000 Schritte pro Tag zu machen. Dies ist laut einer aktuellen Studie übrigens nicht mehr die Schrittanzahl, die mit einem längeren Leben in Verbindung gebracht wird. Ja, Sie haben richtig gelesen. Laut Forschung kann schon eine geringere Anzahl von 4.000 Schritten pro Tag die Lebenserwartung erhöhen und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduzieren. Hinzu kommt, dass ein internationales Forscherteam herausgefunden hat, dass jede zusätzliche tägliche Schrittzahl das Todesrisiko einer Person um 15 Prozent verringert. Darüber hinaus könnte allein die Hinzufügung von nur 500 Schritten täglich zu einem siebenprozentigen Rückgang der Sterblichkeit aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen.
Das Sprichwort “Gesundheit ist Reichtum” stimmt. Ohne gute Gesundheit wird das Leben erheblich schwieriger. Und in einer Zeit, in der wir ständig versuchen, mehr mit weniger zu erreichen, überrascht es nicht, dass wir unsere Gesundheit oft vernachlässigen. Aus diesen Gründen und mehr haben wir eine Liste der besten Personal Trainer-Apps für Sie zusammengestellt. Sehen Sie Ihre Lieblings-App nicht unten? Hinterlassen Sie uns einen Kommentar und sagen Sie uns, warum Ihre Lieblings-App auf unserer Liste stehen sollte!
Die Liste: Die besten Personal Trainer-Apps laut Experten
1. Nike Training Club
Wo Innovation auf Inspiration trifft, verbindet Sie der Nike Training Club (NTC) mit Millionen von Fitnessbegeisterten weltweit. NTC hilft Ihnen, motiviert zu bleiben und sich verantwortlich zu fühlen, wenn es am wichtigsten ist. Wie Coach Web sagt: “Sie müssen kein Geld ausgeben, um gute geführte Workouts auf Ihrem Telefon zu bekommen.” Mit dem NTC können Sie “mehr als 200 kostenlose Workouts nutzen, die eine Vielzahl von Aktivitäten abdecken, darunter Mobilitätsarbeit und Yoga neben reinen Kraftsessions.” Am besten von allem ist, dass “wenn Sie zusätzliche Motivation benötigen, können Sie an Trainingseinheiten teilnehmen, die von Größen wie Serena Williams und Rory McIlroy inspiriert sind.”
Ein echter All-in-One-Shop für ganzheitliche Gesundheit ist die Nike Training Club, eine der besten Personal-Trainings-Apps. Es geht nicht nur darum, ins Schwitzen zu kommen, sondern einen gesunden Lebensstil zu entwickeln. Wie Women’s Health zusammenfasst: “Ob Sie ein Training mit Schwerpunkt auf Kraft oder ein Intervalltraining mit Fokus auf Ausdauer wünschen, diese App hat alles für Sie.” Mit “Trainings für alle Dauerzeiten bietet die Nike-Trainings-App auch Aufwärmübungen für alle Workouts und bietet Anleitungen zur Ernährung, zum Wohlbefinden, zum Schlaf und mehr.”
Von Ernährungshinweisen über Erholungsstrategien bis hin zu Wellness-Tipps deckt die Nike Training Club alle Facetten der Fitness ab. Es geht nicht um Trends oder schnelle Tricks, sondern um Ergebnisse zu erzielen. Wie Mind Body Green beschreibt: “Die App bietet HIT-, Körpergewichts- und Ganzkörperübungen, die Sie nach Ausrüstung, Muskelgruppe, Fitnesslevel, Trainerklassen und Zeitaufwand filtern können.” Hinzu kommt: “Es gibt auch einen Abschnitt “Expertentipps”, der Ernährung, gesunde Rezeptideen, Trainingshinweise, Erholung, Mentalität und Schlaf umfasst.” Am besten ist jedoch, dass “die Plattform es einfach macht, jede Klasse, die Sie besuchen, zu verfolgen, Lieblingsabläufe zu speichern und sich in Ihrem eigenen Tempo und nach Ihrem eigenen Zeitplan weiterzuentwickeln.”
2. Future
Future kombiniert Training mit täglichen Zielen und verfolgt einen ganzheitlichen, datengetriebenen Ansatz für Fitness. Mit personalisierter Fitnessanleitung von erstklassigen Personal Trainern werden Ihre Workouts nicht wissen, was sie erwischt hat. Wie Garage Gym Reviews erwähnt: “Future ist wirklich das Inbegriff des virtuellen Personal Trainings.” Und im Vergleich zu Mitbewerbern “wird es nicht persönlicher als die anfängliche Stärkebewertung und die Zuweisung eines Coaches, der sich auf Ihr Interessengebiet spezialisiert hat.” Vergessen wir auch nicht die “unbegrenzte Kommunikation mit den Trainern, Video-Check-Ins und Workout-Pläne, die Ihrem Fitnesslevel und Ihren spezifischen Zielen angepasst sind.”
Future geht nicht nur darum, Gewichte zu heben oder schneller zu laufen; es geht auch um die Verbesserung von Schlaf, Ernährung und Erholung. Am besten ist jedoch, dass die Algorithmen der App kontinuierlich Ihren Trainingsplan optimieren, um sicherzustellen, dass jede Sitzung Sie näher an Ihre Fitnessziele bringt. Wie Mind Body Green zusammenfasst: “Future ist die beste Personal-Trainings-App, wenn Sie virtuell, von Angesicht zu Angesicht mit einem Trainer trainieren möchten.” Die App bietet auch “unbegrenzten Zugang zu erstklassigen Personal Trainern im ganzen Land, zu einem Bruchteil der Kosten für die meisten persönlichen Trainings.”
Future ist eine der besten Personal-Trainings-Apps für Anfänger. Future hilft dabei, die Fitnessreise abzurunden und hält Sie auf das gegenwärtige Geschehen ausgerichtet, damit Sie mit Ihrer Zukunft im Einklang bleiben. Wie Byrdie schreibt: “Future ist eine personalisierte, umfassende Coaching-Plattform, die Sie mit einem Elite-Fitness-Experten zusammenbringt.” Entworfen, um mit Ihrem hektischen Lebensstil zu arbeiten, “ermöglicht es Future Ihnen, die Art des Trainings auszuwählen, das Sie machen möchten, und Ihr Coach wird ein wöchentliches Programm für Sie entwerfen, das Audio-Coaching einschließt.” Und für diejenigen, die keinen Zugang zu kommerziellen Fitnessstudios haben, “entwerfen die Trainer Pläne basierend darauf, wo Sie trainieren möchten und welche Ausrüstung Ihnen zur Verfügung steht.”
3. Caliber
Caliber ist mehr als eine Personal-Trainings-App, es ist ein virtueller Fitness-Concierge, der die Personalisierung von Fitness auf ein neues Extrem bringt. Konzipiert, um Ergebnisse zu erzielen, überwacht Caliber die Leistung für ein Erlebnis, das sich realistischer anfühlt als die Anwesenheit eines persönlichen Trainers an Ihrer Seite. Wie Sports Illustrated zusammenfasst: “Caliber bietet den Nutzern ein Eins-zu-Eins-Erlebnis für virtuelles Personal Training mit abwechslungsreichen und maßgeschneiderten Workouts und Ernährungshinweisen, um Ziele schneller zu erreichen.” Wenn Sie anfangen, “werden Sie mit einem zertifizierten Trainer abgeglichen, der wöchentlich neue Workouts für Sie erstellt, während Ihr Coach Ihre Statistiken überwacht, wie Ihren Kraftwert, Ihren Schlaf, Ihre Kalorienaufnahme und Ihr Aktivitätsniveau, um Ihre Ernährungsplanung und Ihr Training besser zu optimieren.”
Caliber nutzt künstliche Intelligenz, um Workouts kontinuierlich anhand Ihrer Fortschritte anzupassen. Mit Echtzeit-Einblicken und individueller Anleitung war Ihre Fitnessreise noch nie besser. Wie Active feststellt: “Caliber ist eine wissenschaftsbasierte Online-Coaching-Plattform, die Sie mit einem erfahrenen Trainer zusammenbringt, um Sie motiviert zu halten und auf Kurs zu Ihren Zielen zu bleiben.” Mit maßgeschneiderten Workouts und Mahlzeitenplänen wird “Caliber Ihnen effizient Ergebnisse liefern, ohne Rätselraten, und Sie durch Wettkampf-Dashboards in Ihr Training einbinden, die es Ihnen ermöglichen, informiertere Gesundheitsentscheidungen zu treffen.”
Wenn das Erreichen Ihrer Fitnessziele wichtig für Sie ist, sollten Sie einen Blick auf Caliber werfen. Als eine der besten Personal-Trainings-Apps bietet Caliber die Tools, das Fachwissen und die Anleitung, die Sie benötigen, um erfolgreich zu sein. Wie Forbes zusammenfasst: “Caliber ist die beste Personal-Trainings-App für ganzheitliche Gesundheit und bietet eine Kombination aus Live- und On-Demand-Trainingsmöglichkeiten.” Erhältlich in den Apple iOS- und Android-App-Stores sind “Caliber-Trainer rund um die Uhr über Live-Videoanrufe und Video- und Textnachrichten über die App verfügbar, während Trainer auf Fachwissen geprüft und von in den USA ansässigen Personal Training-Organisationen zertifiziert sind.”
4. FlexIt
Mit einer dynamischen Auswahl an Workouts bietet FlexIt eine der besten Personal-Trainings-Apps für jeden Geschmack. Ob Sie Yoga, Krafttraining, HIIT oder etwas dazwischen bevorzugen, FlexIt hat das passende Workout für Sie. Wie U.S. Health News berichtet: “FlexIt ist das neueste gut gehütete Geheimnis für das Training und bietet pay-as-you-go Zugang zu Fitnessstudios im ganzen Land.” Unterstützt von einer Vielzahl von Plänen bietet FlexIt “alles von Krafttraining bis zu kardiolastigen Einheiten, und wenn Sie gehen, berechnet die App die Zeit, die Sie dort verbracht haben.”
FlexIt ist am besten dafür bekannt, Fitness überall und unterwegs zugänglich zu machen. Seine Flexibilität ermöglicht den Zugang zu einem Netzwerk von Fitnessstudios und Fitnesscentern weltweit. Wie Gizmodo schreibt: “FlexIt bringt das Gefühl und die Aufregung eines von einem Instructor geleiteten Kurses in Ihr Zuhause.” Ebenso wichtig ist, dass es den Benutzern ermöglicht, individuelle Aufmerksamkeit, Anpassungen, Ratschläge und Unterstützung bei ihrer Form oder beim Absolvieren einer Übung zu erhalten, wenn sie damit nicht vertraut sind. Und das Beste ist, dass das Buchen eines Kurses viel einfacher ist als in herkömmlichen Fitnessstudios.
FlexIt verbessert Ihre Workouts von Grund auf. Es stellt Ihnen zertifizierte Personal Trainer vor und verleiht Ihrer harten Arbeit Tag für Tag Glaubwürdigkeit. Wie Forbes zusammenfasst: “FlexIt bietet die beste Auswahl an Preisoptionen als Personal-Trainings-App.” Je nach Ihrem Plan stehen Personal Trainer für unbegrenzte Nachrichten zur Verfügung, während die Trainer aus vielfältigen Hintergründen stammen, darunter Yoga, Physiotherapie und mehr. Ein weiteres großartiges Feature von FlexIt ist, wie Sie einen Trainer basierend auf Ihren Vorlieben und Zielen auswählen können.
5. Peloton
Peloton ist zweifellos ein wahrer Wegbereiter im ständig weiterentwickelten Fitnessbereich. Mit einer umfangreichen Bibliothek von von Experten geleiteten Trainingsprogrammen bietet diese Personal-Trainings-App ein unvergleichliches Fitnesserlebnis. Wie Coach Web erwähnt, ist “Peloton am besten für seine Palette an vernetzten Cardio-Maschinen bekannt, jedoch funktioniert die App auch eigenständig und bietet ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.” Insgesamt gibt es “11 Arten von Kursen in der App, von denen viele überhaupt keine Ausrüstung erfordern, wie die Yoga- und Krafttrainingseinheiten, während einige Audio-only-Versionen für Outdoor-Läufe und -Aktivitäten anbieten.” Zusätzlich zu Einzelstunden können Sie “sich in der App für Schulungsprogramme anmelden, um Ihrem Training mehr Struktur zu verleihen, oder jedes Mal, wenn Sie sich einloggen, auswählen und auswählen.”
Wenn Sie jemand sind, der von einem Wettbewerbsvorteil profitiert, werden Sie das Peloton Leadership Board genießen, das jedem Training ein freundliches Rivalitätsmotiv verleiht. Peloton ist mehr als nur eine Fitness-App, es ist bekannt für seine starken Gemeinschaftsbindungen, die Sie dazu befähigen, die beste Version von sich selbst zu werden. Wie Women’s Health hervorhebt: “Selbst wenn Sie das berühmte stationäre Fahrrad, das Laufband oder den Ruderer nicht haben, können Sie immer noch auf Pelotons extrem beliebte Trainingsprogramme zugreifen, zu denen auch Krafttraining mit freien Gewichten, Yoga-Flows und Marathontraining gehören.” Mit charismatischen, energiegeladenen Instruktoren “beginnen die Kurse schon ab 10 Minuten und sind kompatibel mit Smartwatches”.
Ob Sie sich im Wohnzimmer oder in einer Gruppen-Fitnessklasse befinden, Peloton bringt das Training zu Ihnen. Mit dem Sturm auf die Fitnessbranche ist Peloton eine der besten Personal-Trainings-Apps. Wie Gizmodo erklärt: “Peloton hat sich wirklich einen Namen im Bereich des Fitnesstrainings von zu Hause aus gemacht, aber ihr Ruhm ist nicht unbegründet: Sie haben die interaktive Programmierung im Griff.” Mit “Tausenden von Workouts zur Auswahl hat Peloton für jeden etwas.” Also “egal, ob Sie zu Hause nach einem schnellen Training suchen oder nach der Arbeit Yoga machen möchten, mit Peloton können Sie es tun.”
